Асаны, позволяющие укрепить мышцы ног, привести ноги и тело в тонус. Вытянуть позвоночник и растянуть боковые мышцы тела.
Со временем увеличивайте время нахождения в каждой из асан до 5 минут.
Будьте внимательны и осознаны.
Источник
Асаны, позволяющие укрепить мышцы ног, привести ноги и тело в тонус. Вытянуть позвоночник и растянуть боковые мышцы тела.
Со временем увеличивайте время нахождения в каждой из асан до 5 минут.
Будьте внимательны и осознаны.
Источник