Йога — мягкая фитнес-тренировка, которая подходит для всех без ограничений. Йога в фитнес-формате — это улучшение гибкости тела, подвижности суставов, а также хорошая силовая тренировка.
Что нужно взять с собой на тренировку? Как проходит занятие? Смотрите в нашем видео! Больше видеотренировок — на сайте http://www.extremefitness.ru/video/
Источник