Архив метки: похудение

Йога цигун. Утренняя практика

Йога, зародившаяся в Индии, всегда считалась практикой мира, в отличие от цигуна, который использовался в качестве обучения воинов. В каждой стране йогой занимаются по-разному, ведь существует множество ее вариаций. Самым интересным и расслабляющим видом является йога в гамаках.

Цигун – физическая активность, направленная на усиление контроля тела

Интенсивная хатха йога / Ноги и попа

Комплекс хатха йоги на всё тело. Отдельный акцент сделаем на проработку ног и ягодиц. 

#йога #хатхайога #йогадляпохудения

Если вам понравилась практика, то обязательно подпишитесь на меня в социальных сетях и вступите в телеграм канал (и чат):

Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/
Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspb

Мой сайт: https://www.mycalm.space

💻 Йога при сидячей работе | Йога для офисных сотрудников | Йога на удалёнке | Йога для начинающих

Сидячая работа — хуже курения.
Урок йоги на всё тело для офисных сотрудников. Если есть возможность в течении рабочего дня вставайте каждые 20 мин, меняйте положение тела.

Также Рекомендую:
✅ Йога для очищения кишечника — https://youtu.be/TF5BciO91OA
✅ Вечерняя йога на всё тело — https://youtu.be/euhVDAvJGoU
✅ Йога антистресс —

Йога / утренний комплекс пробуждения / уровень "начинающий" / Алексей Казубский

Ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и «расслабиться». Как обычно слушайте тело и наслаждайтесь процессом.

Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.

Интервальное голодание / Максим Сологуб и Марина Берковская в Рубке ПостНауки

В Рубке ПостНауки говорим о том, что происходит в организме, когда мы не едим? Полезно ли голодание для здорового человека? И могут ли модные тренды в питании развитить расстройство пищевого поведения?

00:00 Начало видео
00:51 Начало трансляции, введение
02:13 Как люди придумали голодать с медицинсикми целями?
03:15 Насколько справедливо сравнивать

КБЖУ: почему не все калории одинаковые? / Елена Григорьева в Рубке ПостНауки

В Рубке ПостНауки говорим про обмен веществ и энергетическую ценность продуктов. Как белки, жиры и углеводы превращаются в энергию? Все ли макронутриенты одинаково полезны? И чем плохи трансжиры и быстрые углеводы?

00:00 Начало видео
01:26 Начало трансляции, введение
04:03 Что такое энергетическая ценность?
08:20 Как определить калорийность продуктов?

Вегетарианство: как организм справляется без мяса? / Дмитрий Ясаков в Рубке ПостНауки

В Рубке ПостНауки говорим о пользе и вреде вегетарианства, веганства и сыроедения. Можно ли получать всё необходимое из растений и пищевых добавок? Как влияет вегетарианство на детей? И заменит ли искусственное мясо настоящее?

00:00 Начало видео
01:38 Начало трансляции, введение
04:25 Вопросы от гостя к ведущим
09:11 Как питание влияет на здоровье человека?