После праздников, длительного перерыва бывает тяжело войти в прежний ритм тренировок. Лишний съеденный салат, лишний выпитый стакан или же лишний день лени — все это сказывается на продуктивности и восстановлении.
В этом ролике приводится комплекс из йоги, который поможет вам вывести токсины из организма, улучшить пищеварение, «разбудить» все тело и подготовить его к дальнейшим нагрузкам.
Тренировки после праздников может показаться особо тяжелой, поэтому выполняйте упражнения в меру своих возможностей и прислушивайтесь к своему телу и состоянию.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/
Источник