Мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник – так говорил известный американский спортивный специалист Джозеф Пилатес, который дал начало известной методике, Пилатесу.
Скрутки для позвоночника – одно из самых полезных упражнений в йоге. Скрутки в пределах физиологически естественной амплитуде тонизируют суставы, мышцы, связки, стимулируют
После праздников, длительного перерыва бывает тяжело войти в прежний ритм тренировок. Лишний съеденный салат, лишний выпитый стакан или же лишний день лени — все это сказывается на продуктивности и восстановлении.
В этом ролике приводится комплекс из йоги, который поможет вам вывести токсины из организма, улучшить пищеварение, «разбудить»
Как бороться с жарой, как снизить температуру тела и нагрузку на него в жаркие дни? #Йога летом или йога в жару — отличается от тренировок в другие дни.
Упражнения из йоги могут помочь вам как разогреть тело и согреться зимой, так и снизить температуру тела, охладить его в жаркие дни.
Согревающие асаны, которые прибавляют энергию стоит сократить, а включить