Если вы уже занимаетесь йогой некоторое время, предлагаем вам #йога комплекс на все тело среднего уровня сложности.
Этот йога комплекс, который можно выполнять дома, поможет проработать все тело: руки, ноги, спину, живот, а также поработать над дыханием в разном темпе.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook:
Хотели начать заниматься йогой? Самое врем испробовать несложный комплекс по йоге дома.
Предлагаем вашему вниманию выпуск #йога онлайн для начинающих, в котором рассмотрена связка на вытягивание, скрутку и силовую подготовку.
В видео подробно описывается выполнение каждой асаны вместе с правильным ритмом дыхания, что позволяет повторять упражнения
Мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник – так говорил известный американский спортивный специалист Джозеф Пилатес, который дал начало известной методике, Пилатесу.
Скрутки для позвоночника – одно из самых полезных упражнений в йоге. Скрутки в пределах физиологически естественной амплитуде тонизируют суставы, мышцы, связки, стимулируют
После праздников, длительного перерыва бывает тяжело войти в прежний ритм тренировок. Лишний съеденный салат, лишний выпитый стакан или же лишний день лени — все это сказывается на продуктивности и восстановлении.
В этом ролике приводится комплекс из йоги, который поможет вам вывести токсины из организма, улучшить пищеварение, «разбудить»
Йога утром — это прекрасный способ разбудить свое тело ото сна и зарядиться энергией на весь день.
Утром встает солнце, и если вместе с ним заниматься йогой, вы отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам природы, что благотворно сказывается на качестве жизни вцелом
Согласно теории биоритмов, в утренние часы наиболее активно работает
Как бороться с жарой, как снизить температуру тела и нагрузку на него в жаркие дни? #Йога летом или йога в жару — отличается от тренировок в другие дни.
Упражнения из йоги могут помочь вам как разогреть тело и согреться зимой, так и снизить температуру тела, охладить его в жаркие дни.
Согревающие асаны, которые прибавляют энергию стоит сократить, а включить