🌊Курс «Плоский живот» уже доступен к освоению! Подробнее: https://bit.ly/3fwEejz
💎Курс “Ровная спина” — это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: — https://bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм — https://bit.ly/2ZiIPQu
Тренировка на свежем воздухе отличная альтернатива фитнес залу, особенно в теплое время года, а еще лучше, если вы отдыхаете на море.
Сама тренировка проходит намного легче, вы сможете сделать больше упражнений и повторов, за счёт постоянного притока свежего воздуха. Вы будете более выносливы и энергичны. Кислорода всегда будет достаточно!
Можно проводить различные тренировки на свежем воздухе как силовые так стретчинг или кардио. Находясь на море, логичнее всего провести хоть одну тренировку именно по фитнес-йоге.
Сегодня я покажу разминочный комплекс с элементами фитнес-йоги. Дышите глубоко, смотрите на небо, на природу вокруг вас и оздоравливайте себя и свое тело.
Источник