Утренняя йога поможет зарядиться энергией на весь день! Йога утром это лучшая утренняя зарядка. При регулярном выполнении, утренняя разминка улучшит самочувствие организма , распрямит спину, мышцы станут более эластичными, улучшится кровообращение.
Йога зарядка состоит из статических поз и растяжки всего тела в конце упражнения.
Йога утро стимулирует
Звериные стили. подражательные техники. Журавль Китайский цигун Стиль журавля Техника журавля Упражнения доктора Хуа То.
Техника птицы.
Эти упражнения хорошо укрепляют верхний плечевой пояс. Повышают объем легких. Устраняют депрессию, тоску, печаль.
Прочищают меридианы рук, улучшают устойчивость. Производят перезагрузку психики после стрессов,
Болят суставы? Тело «не слушается»? Пора его пробудить с помощью йога-разминки и дыхательных практик. И Шавасаны в конце!💛
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО ПРОГРАММУ «ИНЬ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ» В PDF https://www.moreles.ru/download
Я в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/yogalina.ru/
Блог https://www.moreles.ru/blog
АУДИО МЕДИТАЦИИ в INSIGHT
Приветствую.
В данном видео представлен разминочный комплекс Цигун.
Он прекрасно подходит, чтобы бодро начать день.
Но также его можно делать в любое время.
Данная разминка будет полезна для здоровья вашего тела, поможет успокоить мысли и улучшить настроение.
Приятной тренировки.
Будьте здоровы.
Мы в контакте:https://vk.com/tsigunsevas
Источник
Урок Цигун для участников ОД «Долголетие»
В программе урока:
1. Суставная гимнастика, разминка
2. Комплекс на кисти
3. Комплекс цигун 8 отрезков парчи
4. Самомассаж
Источник
Здравствуй, дорогой зритель. Представляю вашему вниманию часть тренировки из курса «Home yoga».
Данный комплекс направлен на нейтрализацию напряжения в теле, на формирование внутреннего спокойствия и успокоения ума.
Рекомендованное время суток для выполнения данного комплекса — вечер.
Источник
ТОП ошибок в РАСТЯЖКЕ. Шпагат за 5 минут?
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё в магазине: https://cmtscience.ru/shop — по промо-коду CHOOSELIFE
Вероника Рис. Инструктор растяжки и PoleDance:
https://www.instagram.com/risovaya_kashka/
https://vk.com/id12734471
Сотрудничество, партнёрство,