Йога пальцев развивает гибкость, подвижность и силу рук. Однако она работает не только с пальцами, но и со всем телом. Данные техники полезны тем, кто хочет лучше владеть своим телом, улучшить здоровье, приобрести ясность мысли и хорошую память. Тем более они полезны, если вы много пишете, сидите за компьютером, играете на музыкальных инструментах или занимаетесь каким-либо ручным трудом. Упражнения развивают мелкую моторику, разрабатывают суставы, связки и сухожилия (профилактика болезней суставов), улучшается кровообращение в кистях, выравнивается энергобаланс и происходит синхронизация полушарий.
Показывает и рассказывает преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги Роcсии – Константин Калинин: https://vk.com/kalininkv
Сайт: http://russianyogafederation.ru/
Источник