Андрей Сидерский — КСК 6

Андрей Сидерский - КСК 6Описание: Видеоматериалы серии «КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия» — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.

Асана, пранаяма, основы медитативных практик — изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. «Информационные экскурсы» в «общие положения», «теорию» и «историю» физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха йоги.

Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность «честной взрослой хатха йоги».

По уровню сложности занятия, проводимые Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба, ориентированы преимущественно на начинающих. Однако по плотности и ценности информации новая серия видеоматериалов – поистине уникальная находка не только для начинающих, но и для опытных практиков и преподавателей. Опыт работы в современной фитнес-системе, доскональное знание технической базы хатха йоги и многолетний опыт «работы над ошибками», допускавшимися в ходе внедрения хатха йоги в СССР, СНГ и на Западе позволили Андрею Сидерскому сформировать и предложить занимающимся и преподающим оптимальный подход как для самостоятельной индивидуальной домашней практики, так и для применения в программах фитнес-центров и элитных спортивных клубов.

Название: Андрей Сидерский — Киев Спорт Клуб 6 (6 диск из 12)
Год выхода: 2006
Жанр: обучающий видеокурс
Продолжительность: 1:12:47

  • Йога — первичные определения («Катха Упанишада», «Йога Сутра» Патанджали, санскритско-русский словарь — и некоторые выводы прикладного характера (краткий экскурс в общие положения);
  • Закрытый вытянутый наклон сидя в качестве универсальной разминки;
  • Простейший цикл работы с мышцами брюшного пресса;
  • «Сброс» напряжения: цикл стандартных упоров;
  • Базовый цикл работы с позвоночником в положении стоя на четвереньках (цикл бидала-асаны), по ходу дела — «достойный вызов» в тренировочной практике — зачем он нужен и как им пользоваться (объяснение);
  • Глубокое лопаточно-плечевое вытягивание в положении сидя между ступнями (вира-асана); — цикл стандартных упоров в динамике для распределения наработанной «полноты внутреннего пространства»;
  • Еще немного по поводу ключевых определений понятия «йога».

Андрей Сидерский - КСК 6

Ссылки удалены по личной просьбе Андрея Сидерского!

Уважаемые пользователи и релизеры, убедительная просьба не делать зеркал и не пытаться публиковать новые релизы с видеоматериалами Андрея Сидерского! Модерации они не пройдут в любом случае.

Надеемся на Ваше понимание. :)

    UPD: Теперь всю серию видео КСК можно официально и бесплатно скачать — Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12

Прошу всех желающих оставить свои комментарии, писать в теме — Важно! Видеоматериалы Андрея Сидерского…

2 мысли о “Андрей Сидерский — КСК 6”

  1. Спасибо большое за предовтавленный материал.
    Хотелось бы увидеть все серии этой серии (КСК 1-12) За ранее Спасибо:)

  2. Присоединяюсь к последнему пожеланию!
    Здесь выложены 4 части КСК (1,2,3,6) а очень хотелось бы все остальные!
    Очень прошу выложить, по возможности, остальные фильмы этой серии!
    Спасибо!!!

Комментарии закрыты.