Метка: Помоги Себе Сам

В.И. Дикуль — Суставная гимнастика

В.И. Дикуль - Суставная гимнастикаПрорабатываются мышцы всех отделов позвоночника, брюшной пресс и суставы. Для людей, знакомых с физической нагрузкой, до 40 лет. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями.

О авторе:
В.И.Дикуль – директор Российского центра реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствий детского церебрального паралича (ДЦП). За вклад в развитие медицины в СССР награжден Орденом Трудового Красного Знамени, удостоен премии им. М.Ломоносова, за выдающийся вклад в развитие науки и образований. Читать далее В.И. Дикуль — Суставная гимнастика

Китайский точечный массаж

Китайский точечный массаж В первой части рассказывается об истории возникновения точечного массажа, раскрываются основные философские и медицинские аспекты, лежащие в основе традиционной китайской медицины, такие как инь-ян, у-син (пять элементов), ци…

Во второй части практикующие врачи с многолетним стажем из России и Китая покажут основные техники и приемы массажа, а также методики лечения некоторых распространенных симптомов и заболеваний (головная боль, простуда и т.д.), которые можно применять на себе или своих близких.

Также показаны некоторые способы оказания первой помощи (точки «скорой помощи»). Читать далее Китайский точечный массаж

Смехотерапия (репортаж с занятий)

Общеизвестно, что смех и хорошее настроение оказывают сильное оздоравливающее воздействие на человека. А смехотерапия, в своем комплексном воздействии, является еще и наиболее быстрым и сильнодействующим средством для устранения этих внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы всего организма человека. Но, в смехотерапии Читать далее Смехотерапия (репортаж с занятий)

Система Норбекова. Силовая гимнастика

Система Норбекова — Силовая гимнастика. Комплекс упражнений для 2-й части учебно-оздоровительного курса

Силовая гимнастика — ОКТАВА Вашего тела!

Это лечебный комплекс статичных и дыхательных упражнений. Выполнение силовой гимнастики:
— улучшает обмен веществ;
— нормализует деятельность органов кровообращения и дыхания;
— повышает эластичность мышц и связок;
— восстанавливает деятельность желез внутренней секреции;
— активизирует оздоровительные процессы в организме. Читать далее Система Норбекова. Силовая гимнастика

Разминка М. Норбекова. «Комплекс упражнений по оздоровлению и омоложению»

М. Норбеков — автор уникальной системы по оздоровлению и омоложению, которая известна не только в России, но и в США и странах Европы.

В основе системы лежат приемы омоложения, описанные в древних трактатах и проверенные современной практикой.

Разминка Норбекова — не разновидность утренней гимнастики, а воздействие на биологически активные точки в сочетании с отобранными по самым жестким критериям упражнениями, омолаживающими позвоночник, суставы и внутренние органы. Читать далее Разминка М. Норбекова. «Комплекс упражнений по оздоровлению и омоложению»

Система М. С. Норбекова

Система М. С. НорбековаНаглядное описание системы Норбекова. Включает 3 раздела:
— Суставная гимнастика
— Дыхательная гимнастика
— Упражнения для восстановления зрения
Система Норбекова — набор методик и упражнений альтернативной медицины, призванных улучшить здоровье человека, развить его интуицию (в значении предсказывать будущее), повысить жизненный тонус. Создана в 1990-х годах Мирзакаримом Норбековым, Юрием Хваном (соавтор ранних книг, основатель системы Сам Чон До),Ларисой Фотиной (бывшая жена Норбекова) и коллективом других преподавателей. Читать далее Система М. С. Норбекова

Порфирий Корнеевич Иванов — Жизнь и Учение

Интересный фильм про русского йога — Порфирия Корнеевича Иванова. Много документальных съемок и интервью с Учителем.

Система Порфирия Иванова «Детка» — это не просто методика закаливания, которую многие практикуют как основу здорового образа жизни. Свой метод учитель назвал так, чтобы подчеркнуть: человек — дитя природы.
Осознав эту идею, тысячи последователей Порфирия Иванова нашли духовное просветление, исцелились от болезней и научились сознательно управлять не только эмоциями, но и физиологическими процессами. Читать далее Порфирий Корнеевич Иванов — Жизнь и Учение