Дыхательная гимнастика для восстановления энергии.Цигун



Дыхательная гимнастика для восстановления энергии.Цигун
0:00 Теория
5:00 Практика (с комментарием)
5:00 Дотянутся до небес
7:09 Большой небесный круг
9:02 Медведь скручивает туловище
10:59 Малый небесный круг
12:31 Пропустить Ци через внутренние органы
13:52 Феникс расправляет крылья
15:35 Лучник выпускает стрелу
17:09 Бамбук колышется под ветром