Архив метки: гимнастика

Как пользоваться комплексом практик Ушу и Цигун

Источник

Цигун зарядка для активных каналов

Цигун зарядка для активных каналов
Плейлист Китайская медицина https://www.youtube.com/playlist?list=PL4id6Il50e11SGPp5zEXD933Ji5z2fzik

Источник

Энергию Ци — поймать, смотреть, подтолкнуть и раскрыть | Тайцзи Цигун, 11-13 форма

Можно представить, что на Пути нам надо «подкрепиться», поэтому ловим рыбу-концентрат энергии Инь и проводим поток Ци по меридиану Желудка.

Далее набираем ещё и распределяем Энергию по другим каналам, что и отражается в формах:
11 форма. «Ловить рыбу, смотреть в небо»;
12. форма «Толкать волну»;
13 форма. «Голубь раскрывает крылья».

Источник

Луна сзади освещает Путь, рассеиваем Облачный туман | Тайцзи Цигун, 8-10 форма

Мы держим путь, сверяясь с положением Луны, разворачиваясь назад, представляя лунную дорожку, определяющую направление.

В этом направлении посылаем энергетические заряды ладонями, сканируя Пространство и продолжаем, рассеивая Облачный туман руками.

Эти образы отражаются в формах:
8 форма. «Посмотреть на луну»;
9 форма. «Толкать ладонями»;
10

Направление Ци в по энергетическим каналам | Тайцзи Цигун, 5-7 форма

Пробудив Ци и включив 3 энергетических Центра — Даньтяны, начинаем проводить Энергию по другим каналам, соответствующим основным органам.

Это предполагает делать определенные образы и более сложнокоординированные движения, формы:
5 форма. «Разворачивать свиток»;
6 форма. «Грести в лодке»;
7 форма. «Поднимать шар».

Источник

Суставная гимнастика | Константин Мухин

☯ В этом ролике суставная гимнастика, которую мы делаем с моими учениками перед занятием цигун.
Можете делать эти упражнения утром или вечером для разминки.
Просто включайте видео и повторяйте движения.
Приятной разминки, друзья-товарищи!

☯ Все проекты Константина Мухина: https://kaducey.com

☯ Базовые Духовные технологии (бесплатно): регуляция

Силовая гимнастика йоги Как похудеть Как вылечить грыжу протрузию остеохондроз Красивая фигура 2ч

Программа по силовой йоге включает в себя аэробную нагрузку, упражнения силовой гимнастики йоги , упражнения хатхи йоги , дыхательной гимнастики, упражнения для снижение веса и формирования красивых форм тела. Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует в восстанавливает