Полное йоговское дыхание и подготовительные пранаямы
— анулома пранаяма
— пратилома пранаяма
— вилома пранаяма
Компелкс цигун «Игры 5 зверей» (У Цинь Си)
— тигр поднимает лапы, тигр хватает добычу
— олень бодает рогами, бегущий олень
— медведь вращает туловищем, щаг медведя
— обезьяна поднимает