#йога #асана #саморазвитие
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCqkA4uN91uXnoZHNUMo-hjQ/join
Акарна Дханурасана, или Поза Лучника, это асана, регулярное выполнение которой улучшает растяжку, укрепляет мышцы корпуса, живота, рук и ног. Также ценится её способность