Фрагмент моего нового курса «Йога для спины». В третьем уроке мы занимаемся укреплением мышц пресса и вцелом мышц корпуса. Сильные и сбалансированные мышцы корпуса помогают поддерживать правильное и здоровое положение тела и позвоночника. Даже если вы просто начнёте регулярно и посильно заниматься укреплением пресса, вы можете избавиться