Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!
Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.
Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя
Спокойная, приятная и эффективная тренировочка на пресс🥰
Отлично подойдет для тренировки утром, начинающим, и тем, кто уже давно хочет попробовать йогу❤️
Включает:
• разминку
• упражнения на пресс
• базовые позиции йоги
PS: Делитесь своими ощущениями после тренировки в комментариях😉
ПРОГРАММА:
0:00 — 0:13 Старт
0:14 — 0:53 Наклоны в бок
🔴Всем зрителям сегодняшнего эфира — скидки в интернет-магазине bubnovsky_shop⠀
https://clck.ru/N66uE
Друзья, на этой неделе вместе с коллегами мы будем вести прямые эфиры каждый день! В 20:00 врачи из Москвы и Санкт-Петербурга ответят на ваши вопросы, а в субботу, в 12:00 я также проведу прямой эфир.⠀
🔴Всем зрителям сегодняшнего эфира —