Архив метки: упражнения на пресс

Фитнес и йога. Как накачать пресс

Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!

Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.

Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС + ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | SIMS WORKOUT

Спокойная, приятная и эффективная тренировочка на пресс🥰

Отлично подойдет для тренировки утром, начинающим, и тем, кто уже давно хочет попробовать йогу❤️

Включает:
• разминку
• упражнения на пресс
• базовые позиции йоги

PS: Делитесь своими ощущениями после тренировки в комментариях😉

ПРОГРАММА:
0:00 — 0:13 Старт
0:14 — 0:53 Наклоны в бок

Планка на предплечьях. Фрагмент курса "Йога для спины". #планка

Фрагмент моего нового курса «Йога для спины». В третьем уроке мы занимаемся укреплением мышц пресса и вцелом мышц корпуса. Сильные и сбалансированные мышцы корпуса помогают поддерживать правильное и здоровое положение тела и позвоночника. Даже если вы просто начнёте регулярно и посильно заниматься укреплением пресса, вы можете избавиться

ДИЕТА И БОЛИ В СПИНЕ.Как избежать многих неприятностей

🔴Всем зрителям сегодняшнего эфира — скидки в интернет-магазине bubnovsky_shop⠀
https://clck.ru/N66uE
Друзья, на этой неделе вместе с коллегами мы будем вести прямые эфиры каждый день! В 20:00 врачи из Москвы и Санкт-Петербурга ответят на ваши вопросы, а в субботу, в 12:00 я также проведу прямой эфир.⠀
🔴Всем зрителям сегодняшнего эфира —