Аштанга Виньяса Йога. Данное видео может быть использовано в качестве вспомогательного для тех, кто пытается разобраться в методе Аштанги.
Подчеркну, что это моё личное авторское видение последовательности, основанное на моём опыте и вдохновении. Спасибо за вдохновение David Robson: https://youtu.be/W6Gc1B7A50w
Переход из Уткатасаны в Чатурангу.