Нейроседативный массаж — техника глубокого воздействия на нервно-мышечный аппарат. При помощи нейроседативного массажа достигается — глубокая релаксация, снимаются стрессовые состояния и их последствия в виде хронической усталости, раздражительности, апатии, нарушения сна, а также симптомы многочисленных психосоматических заболеваний. Именно слабые, монотонные, медленно меняющиеся ощущения от нейроседативного массажа позволяют максимально расслабиться, улучшая функциональное состояние человека, вызывая целительные эмоциональные переживания. Читать далее Нейроседативный массаж
Рубрика: Здоровье
Оздоровительные практики, комплексы гимнастик, системы массажа
Бодифлекс с Грир Чайлдерс / Bodyflex Greer Childers “Великолепная фигура за 15 минут в день”
Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя — тогда эта программа для вас!
Ведущая — создательница системы Бодифлекс — Чайлдерс Грир. Эффективный комплекс несложных упражнении (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие лишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение. Читать далее Бодифлекс с Грир Чайлдерс / Bodyflex Greer Childers “Великолепная фигура за 15 минут в день”
ШАТКАРМА — Крийя Йога (Раев Алексей)
Шаткармы — традиционные очистительные практики хатха-йоги, удаляют внутренние загрязнения (токсины), которые образуются в теле из-за недостойного образа жизни, стрессов и загрязнений окружающей среды, и не выводятся из тела, а продолжают накапливаться и как следствие приводят к болезням и преждевременному старению.
* Нети — очищение носа
* Дхаути — очищение пищеварительного тракта куском ткани
* Наули — вращение мышцами живота
* Басти — очищение толстого кишечника
* Тратака — концентрация на объекте Читать далее ШАТКАРМА — Крийя Йога (Раев Алексей)
Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ)
За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.
Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!
Основы бодифлекса — особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
Бодифлекс:
— усиливает обменные процессы в организме,
— корректирует фигуру,
— укрепляет позвоночник,
— улучшает самочувствие,
— омолаживает организм,
— стимулирует деятельность внутренних органов. Читать далее Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ)
Шиацу. Техника восточного массажа / Shiatsu. East Massage Technique
Зародившийся в Японии, Шиацу справедливо считается одним из самых эффективных видов точечного массажа. Эта техника доступна каждому. Не нужны никакие приспособления или инструменты — это основное отличие Шиацу от всех прочих методов воздействия на точки тела. Это абсолютно безопасный массаж, который восстанавливает энергию тела, возвращает ему подвижность, успокаивает нервную систему. Шиацу не призван заменить медицину, но он помогает нам обрести гармонию души и тела.
В этой программе Вы узнаете, как с помощью техники Шиацу, путем массажа определенных участков тела восстановить силы. Читать далее Шиацу. Техника восточного массажа / Shiatsu. East Massage Technique
Бодифлекс / BodyFlex (Обучающее видео)
Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.
Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:
— усиливает обменные процессы в организме,
— корректирует фигуру,
— укрепляет позвоночник,
— улучшает самочувствие,
— омолаживает организм,
— стимулирует деятельность внутренних органов. Читать далее Бодифлекс / BodyFlex (Обучающее видео)
Тай-Цзи Цюань — Комплекс из 24 форм / Tai Chi Chuan — 24 forms (ch)
Распространение тайцзицюань было весьма затруднено закрытостью школ (мастер никогда не обучал более 3—4 учеников), отсутствием общепризнанных методик. После образования КНР развернулась работа по «упорядочиванию» ушу. В результате этого в середине 50-х гг. на основе традиционных стилей было создано около 20 новых комплексов.
В их числе в 1956 г. появился комплекс «Упрощённый тайцзицюань из 24 форм», составленный на основе самого распространенного и зрелищного стиля, Ян. Позднее он был введен в программу средних и высших учебных заведений. Читать далее Тай-Цзи Цюань — Комплекс из 24 форм / Tai Chi Chuan — 24 forms (ch)