Комплекс цигун И Цзинь Цзин в двух традициях — Даоинь и Шаолинь

Два варианта исполнения популярного комплекса И Цзинь Цзин 🔥 в традиции Даоинь и Шаолиньский вариант 💪

Сравниваем упражнения, выбираем наиболее подходящие именно для вас варианты, миксуем, наслаждаемся процессом 👍

5:20 1) Вэйто приподносит палицу
11:15 2) Поменять звезду в созвездии
14:44 3) Волочить за хвост 9 коров
20:07 4) Выпустить когти, расправить крылья
23:12 5) Девять духов вращают мечами
27:03 6) Присесть на 3-х уровнях
29:19 7) Молодой дракон выпускает когти
33:44 8) Лежащий тигр бросается на добычу
39:40 9) Бить поклоны
43:45 10) Вилять хвостом, качать головой

Отдельно ознакомиться с каждым комплексом можно на моем канале:

📌 В традиции Даоинь
https://youtu.be/Qj-5yE457R4

📌 В традиции Шаолинь
https://youtu.be/tu-oYwoNFb8

По вторникам, четвергам и субботам с 7-30 утра по МСК я провожу онлайн занятия с группой на своем канале в Zoom. В течение 1,5 часового занятия мы выполняем дыхательные упражнения, мягкие растяжки, подробно изучаем один из комплексов цигун. Желающие заниматься пишите!

Источник

Добавить комментарий