Архив метки: ицзиньцзин

Комплекс цигун И Цзинь Цзин в двух традициях — Даоинь и Шаолинь

Два варианта исполнения популярного комплекса И Цзинь Цзин 🔥 в традиции Даоинь и Шаолиньский вариант 💪

Сравниваем упражнения, выбираем наиболее подходящие именно для вас варианты, миксуем, наслаждаемся процессом 👍

5:20 1) Вэйто приподносит палицу
11:15 2) Поменять звезду в созвездии
14:44 3) Волочить за хвост 9 коров
20:07 4) Выпустить когти, расправить

И Цзинь Цзин (оздоровительный цигун)



Исходное
1. Вэйто приподносит палицу 1,2,3
2. Поменять звезду в созвездии
3. Волочить за хвост 9 коров
4. Выпустить когти, расправить крылья
5. Девять духов вращают мечами
6. Присесть на 3-х уровнях
7. Молодой дракон выпускает когти
8. Лежащий тигр бросается на добычу
9. Бить поклоны
10. Вилять хвостом, качать головой
Заключительное

Источник