Заходите на 👉http://pavelbarsukov.yoga/?utm_source=youtube чтобы получить персональную видео-программу занятий.
Это упражнение позволяет снять отечность, помогает при варикозной болезни ног и малого таза, снижает артериальное давление. Эффект будет заметен при регулярной практике по 10 минут в день перед сном. Эта асана в йоге называется випарита карани.
Во время месячных выполнять вариант без подкладывания подушки под таз. В этом случае асана не будет считаться перевернутой так как таз будет находиться на уровне диафрагмы.
Если вы хотите, чтобы я разработал для вас видео-программу и записал видео-уроки с учетом ваших целей и состояния здоровья, то переходите по ссылке ниже, чтобы узнать подробности и записаться на бесплатную консультацию.
Ваш йога-терапевт
Павел Барсуков
#йогатерапия #йогапередсном #йогадляздоровья #йогадлявсех #йогадляначинающих #йогаонлайн #йогауроки
Источник