Архив метки: йога терапия

Йога занятие №2

Что же побуждает человека заняться йогой?

Цели и мотивы у разных людей разные. Кто приходит на йогу, чтобы вылечить определенные заболевания и поддержать свое здоровье, или избавиться от лишнего веса; кто-то приходит в поисках средства, чтобы стать более терпимым и спокойным и избавиться от стресса; для кого-то это поиски гармонии и равновесия с собой

Йога «Растяжка на всё тело»

Йога практика «Растяжка для всего тела»

Источник

Ищем кор. Йога критического выравнивания

Источник

Карана-крамы 2. Ассиметричная сложно-кординационная динамичная практика хатха-йоги.

Пример выполнения начального уровня Карана-крамы.

«Карана-крама»обозначает «практику выполнения непрерывающихся движений в определенном порядке», плавно подводящую к асанам.

Упражнения карана-крама состоят преимущественно из движений, характерных для практики йога-асан; они воздействуют на основные направления подвижности позвоночника

19.Простое упражнение перед сном для снятия отечности. Йога-терапия в домашних условиях.

Заходите на 👉http://pavelbarsukov.yoga/?utm_source=youtube чтобы получить персональную видео-программу занятий.

Это упражнение позволяет снять отечность, помогает при варикозной болезни ног и малого таза, снижает артериальное давление. Эффект будет заметен при регулярной практике по 10 минут в день перед сном. Эта асана в йоге называется випарита

Йога терапия для спины

Всех приветствую 🙏
В этом видео я предлагаю простой комплекс для спины. Он может быть целенаправленно направлен на восстановление состояния спины или в качестве профилактики. Комплекс состоит из простых упражнений, которые доступны всем. Для занятия необходимо: стул, 2-3 одеяла, опорный блок, ремень и болстер. Делайте аккуратно, обращая внимание

Йога-терапия при гипертонии и бессонице.

Рассказываю и показываю вариант комплекса при гипертонии и бессонице.

Учитываются противопоказания и особенности практики.
Акцент на парасимпатику.

Курс видео занятий он-лайн для начинающих на ютюбе бесплатно:
https://youtu.be/MEsetFemHxo ***

🔥Курс супер-продуманный
платный для среднего уровня тут:
https://courses.shantiyoga.com.ua/ ***