Упрощенный вариант выполнения комплекса дыхательной гимнастики Цигун — 8 отрезов парчи, в положении сидя.
Предназначен для профилактики и укрепления дыхательной системы.
Можно выполнять в любом состоянии здоровья, с учетом бережного отношения к себе.
В этом видео представлена первая часть комплекса состоящая из 4 упражнений.
Требования к выполнению:
— согласовывать движение и дыхание
— плавное и глубокое дыхание,
— медленное и равномерное движение рук
Внимательной Вам практики…
Будьте здоровы, не болейте!
Источник