Практика расслабления перед сном. Как легко засыпать и найти решение своей важной задачи. Расположение переднесрединного и заднесрединного меридианов, их соединение и активизация. Находим точку долголетия Цзу-Сан-Ли и активизируем её. Как разогреть кисти рук и запустить там энергию. Дыхательные упражнения, важность абдоминального дыхания. Выполнение жемчужины оздоровительного цигун: всего комплекса «Ба Дуань Цзин», который переводится как «Восемь отрезов парчи». Название имеет две трактовки. По одной из них, парча – высококачественная разноцветная ткань, символизирует многогранное воздействие упражнений на весь организм человека. Согласно другой версии, на отрезах парчи были впервые записаны и зарисованы упражнения этого комплекса. Этому комплексу 2000 лет! Он применяется для поддержания и улучшения здоровья, а также для продления жизни.
Источник