Архив метки: ба дуань цзин

Комплекс цигун Ба Дуань Цзин

Версия наиболее известного комплекса цигун по школе ушу «Западный Дракон» Валерия Гусева

Источник

ВОСЕМЬ ОТРЕЗОВ ПАРЧИ: Жемчужина Китайского Оздоровительного Цигун

Начало · 0:00
Приветствие · 1:00

1) Достигая Небес (вертикальное вытяжение) · 1:27

2) Лучник или Посыл стрелы (горизонтальное вытяжение) · 3:01

3) Отделение Небес от Земли (диагональное вытяжение) · 4:44

4) Мудрая сова оглядывается назад (вытяжение в скрутке) · 6:51

5) Большой медведь поворачивается из стороны в сторону (диагональное вытяжение с наклоном

03.02.2021 -оздор. цигун. Как легко засыпать и найти решение важной задачи. Весь "8 отрезов парчи".



Практика расслабления перед сном. Как легко засыпать и найти решение своей важной задачи. Расположение переднесрединного и заднесрединного меридианов, их соединение и активизация. Находим точку долголетия Цзу-Сан-Ли и активизируем её. Как разогреть кисти рук и запустить там энергию. Дыхательные упражнения, важность абдоминального дыхания. Выполнение

Международный день Оздоровительного Цигун. Курган. 12.09.2020



12.09.2020 г. прошел Международный день Оздоровительного Цигун. Город Курган принял активное участие в праздновании.

В этом году праздник посвящен Жемчужине Оздоровительного Цигун — комплексу Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи).

Друзья! Курган поздравляет всех с Международным праздником — Днем Оздоровительного Цигун!

Практика Оздоровительного

Ба Дуань Цзин (оздоровительный цигун)



Исходная позиция
1.Руки к небу
2.Лучник
3.Одна рука вверх
4.Взгляд назад
5.Наклон и поворот
6.Скольжение рук по спине
7.Удар кулаком
8.Пятки в пол
Заключительная позиция

Источник