Практика расслабления перед сном. Как легко засыпать и найти решение своей важной задачи. Расположение переднесрединного и заднесрединного меридианов, их соединение и активизация. Находим точку долголетия Цзу-Сан-Ли и активизируем её. Как разогреть кисти рук и запустить там энергию. Дыхательные упражнения, важность абдоминального дыхания. Выполнение