Как улучшить сон? Стадии сна. Циркадные ритмы.

Нейробиолог Мэттью Уолкер давно занимается вопросами сна и его влиянием на здоровье.
Как недостаток сна влияет на наше здоровье? Как алкоголь и марихуана влияют на сон? Какие стадии или фазы мы проходим засыпая? Дельта ритмы, Тета ритмы, К-комплексы и веретена — зачем они нужны? Что такое циркадные ритмы и почему нам важно про них знать? Все эти вопросы подробно разберет ведущий специалист по вопросам сна профессор Мэттью Уолкер в интервью на русском языке.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в youtube! https://www.youtube.com/channel/UCkUNCTuUkfY_UhG-CaPv36g/join
Там вас ждут бэджи и эмодзи с Нилом и новые видео только для спонсоров!

Поддержите нас на Patreon: https://www.patreon.com/solipschism

Смотрите эксклюзивные видео на нашей страничке в Patreon или в vk: https://vk.com/solipschism

Источник

Добавить комментарий