Нейробиолог Мэттью Уолкер давно занимается вопросами сна и его влиянием на здоровье.
Как недостаток сна влияет на наше здоровье? Как алкоголь и марихуана влияют на сон? Какие стадии или фазы мы проходим засыпая? Дельта ритмы, Тета ритмы, К-комплексы и веретена — зачем они нужны? Что такое циркадные ритмы и почему нам важно про них знать? Все эти вопросы
Метка: наука сна
Наука сна — курс сомнолога Михаила Полуэктова / ПостНаука
Что такое сон?
0:00:00 Курс «Наука сна»
0:00:08 Сон и биоритмы
0:15:47 Современная теория бессонницы
0:32:34 Парасомнии
0:48:43 Гиперсомния
1:04:22 Синдром беспокойных ног
1:17:57 Летаргический сон
Дополнительные материалы по курсу ищите здесь: https://postnauka.ru/courses/102286 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные
Синдром беспокойных ног — Михаил Полуэктов / ПостНаука
Сомнолог Михаил Полуэктов о нарушениях сна, зоне А11 в среднем мозге и гигиене сна
Читать расшифровку лекции здесь: https://postnauka.ru/video/155189 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — https://postnauka.ru/link/profile
Синдром
Сон как ошибка | feat. Артур Шарифов
Послушайте умные плейлисты с любимой музыкой Артура: https://ya.cc/5WFqe
Жизнь без сна позволила бы нам вернуть треть жизни. Столько мы тратим каждый день, чтобы выполнить непонятный биологический ритуал, с которым к тому же столько проблем. Но без сна наши тела в прямом смысле умирают. Почему? Может, это всего лишь ошибка эволюции? В новом ролике с Артуром