Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько шумен наш мир? Да, ко многим из этих звуков мы уже привыкли и не замечаем их. Но что же весь этот шум делает с нами? И может ли он как-то негативно повлиять на наше здоровье?
Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
Подпишись на этот канал:
http://www.youtube.com/c/DeeAFilmStudio
https://zen.yandex.ru/smart_deeafilm
Сомнолог Михаил Полуэктов о здоровом сне. Храп. Ночное апноэ и сердечно-сосудистая система. Простые правила для лечения бессонницы. Трекинг сна. Сайт клиники ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина — https://tinyurl.com/cc5wzny8
Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
Яндекс
У каждого бывают ситуации, когда возникает желание вздремнуть прямо посреди дня. Сон человека, как ночной, так и дневной, в среднем состоит из 90-минутных циклов, каждый из которых включает в себя четыре стадии. Учитывая этот факт можно успевать очень многое и при этом высыпаться!
Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
Подпишись
Каждую ночь мы отправляемся в альтернативную реальность, наполненную странными образами и причудливыми сюжетами.
Но проблема в том, что изучение снов даётся очень трудно, потому что со спящим человеком не поговорить. По крайней мере, так считалось до недавнего времени…
Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
Подпишись на этот
Нейробиолог Мэттью Уолкер давно занимается вопросами сна и его влиянием на здоровье.
Как недостаток сна влияет на наше здоровье? Как алкоголь и марихуана влияют на сон? Какие стадии или фазы мы проходим засыпая? Дельта ритмы, Тета ритмы, К-комплексы и веретена — зачем они нужны? Что такое циркадные ритмы и почему нам важно про них знать? Все эти вопросы
Йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли.
Практикуйте на проверенном коврике для йoги — https://ya.cc/DhyGC
Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным.
Йога для сна всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах после трудового
#доктор_утин #doctor_Utin #здоровыйсон #смартчекап #сон #бессонница
О бессоннице и ее воздействии на здоровье. О качестве сна и парасомниях. О ночном апноэ. Продолжительность сна и спортивные достижения. Сон, простуда, ОРВИ, грипп. Нарушения сна. Сон и болезнь Альцгеймера. Глимфатический дренаж. Сон и онкологические заболевания. Сон и психоактивные