В двух словая: силовая виньяса. Уделите 45 минут, чтобы наладить связь с телом, одновременно укрепляя и тонизируя мышцы. Занятие предлагает эффективную тренировку для тех, кто хочет укрепить все области тела, улучшить здоровье спины и развить гибкость
Регулярно возвращайтесь к этому занятию, чтобы закрепить прогресс
Дайте мне знать, если вам понравилось и если это происходит для вас, в комментариях ниже!
▶︎ Instagram: @aliya.yogi
Источник