Как научиться стоять на голове дома — йога в домашних условиях Ширшасана Абхазия поселок Кындыг
Всем привет из республики Абхазия , я посёлке Кындыг и сегодня хочу с Вами поговорить о том, как правильно делать стойку на голове (Ширшасану)
⠀
Помощь в развитии в канала:
Карта Сбербанк 5469 4000 1587 4816
Карта Альфа- Банк 5486 7328 1343 3810
Смотрите в этом репортаже :
00:00 Предисловие
00:12 Отмеряем расстояние между логтями и устанавливаем руки в треугольник в замок
00:19 Ставим голову макушкой в коврик и затылком упираем в ладони
00:27 Выпрямляем ноги и делаем покачивания вперед назад
00:52 Закидываем ноги в перевернутую «Бабочку»
01:03 Делаем перевернутое «Дерево»
01:34 Ширшасана (Стойка на голове)
01:42 Рекомендации по выполнению асаны
02:12 Благодарность этому месту, своему миру, своему телу за проделанную практику! Отдельная благодарность моему учителю йоги Орловой Александре за полученные знания и умения.
02:25 Подписывайтесь на мой канал
Помощь в развитии в канала:
Карта Сбербанк 5469 4000 1587 4816
Карта Альфа- Банк 5486 7328 1343 3810
А у Вы пробовали сложные для Вас Асаны ?⠀
Ссылка на видео: https://youtu.be/BzRIwMb_tJo
Как научиться стоять на голове дома — йога в домашних условиях Ширшасана Абхазия поселок Кындыг
Я в соц. сетях Маркеев Анатолий, подписывайтесь:
https://www.instagram.com/markanatolij/
https://www.facebook.com/marksamhot
https://vk.com/mestasilimarkeevanatolij
https://vk.com/markbiobeauty
http://www.youtube.com/user/markanatolij
https://t.me/mestasilia
Заходите в гости на мой сайт : http://anatolimarkeev.ru/
#как, #научиться , #стоять , #наголове, #дома , #йога , #вдомашнихуловиях , #ширшасана, #республика , #Абхазия, #поселок, #Кындыг, #медитация, #МаркеевАнатолий, #МестасилыМаркеевАнатолий, #местасилы, #местосилы, #стойканаголоведляначинающих, #стойканаголовейога, #стойканаголовепольза, #стойканаголоведома, #какнаучитьсястоятьнаголовейога, #какнаучитьсястоять, #наголовевдомашнихусловиях, #какнаучитьсястоятьнаголове, #стоятьнаголове, #какнаучитсястоятьнаголове, #стойканаголове, #каквстатьнаголову, #какстоятьнаголове, #стойка, #как, #обучалка
Как научиться стоять на голове дома — йога в домашних условиях Ширшасана Абхазия поселок Кындыг
Источник