Есть такое упражнение в йоге, которое обладая очевидной простотой, скрывает в себе при этом очень глубокий очистительный, ну и как следствие оздоровительный эффект.
Мы разберем сегодня капалбхати.
Это простейшая манипуляция с дыханием, позволяющая вам устранить слизь из носа на начальных стадиях, и ускорить излечение, если насморк уже пришел, кроме