Cерия комплексов «энергетическая йога»
Упражнения специально подобраны для тренировки выносливости, формирования мышечной силы и пластичности без особых рисков травмирования. Он состоит из нескольких уровней сложности, поэтому данная методика подходит большинству людей.
Асаны выполняются довольно в быстром темпе, 3 секунды на удержание, есть много динамических связок и балансовых положений.
Поделись своими впечатлениями, что удалось, что не удалось сделать. Помни, что сдаваться раньше времени – это не наш метод. Я с удовольствием расскажу, как освоить ту или иную асану.
Активные упражнения из серии power yogа способствуют не только похудению (при регулярном выполнении и правильном питании), но и приливу энергии, навыку концентрации. Комбинация движение + баланс ускорит метаболизм, поможет пропотеть и поднять себе настроение. Не забывай прислушиваться к своему телу и давать отдых, если просит. В любое время можно делать паузы и полежать в позе ребенка.
———————————————————————————————
Наши контакты:
Женя https://www.instagram.com/evgeniy_yog/
Юля https://www.instagram.com/yuligregor/
Тренировки на открытом воздухе в центре Санкт-Петербурга.
Записывайся на индивидуальные / групповые занятия в личку.
https://atmayoga.ru/teacher/ulitin-evgenij/
Источник