Cерия комплексов «энергетическая йога»
Упражнения специально подобраны для тренировки выносливости, формирования мышечной силы и пластичности без особых рисков травмирования. Он состоит из нескольких уровней сложности, поэтому данная методика подходит большинству людей.
Асаны выполняются довольно в быстром темпе, 3 секунды на удержание, есть