Сегодня бег — одно из самых популярных занятий. Особенно много бегунов появилось в пандемию — ведь все йога студии и фитнес залы были закрытыми. Мы предлагаем вашему вниманию специальную йога практику, разработанную специально для бегунов, которая поможет сохранить здоровье суставов, не навредить во время бега и добавить энергии!
Отлично выполнять как до (это лучше), так и после пробежки!
Источник