Функциональная йога. Упражнения для пояса нижних конечностей. Активная тренировка ног, кора и ягодиц

🔸Закрытая школа йоги. Регистрация 🔸 https://taplink.cc/mariashiyoga

Сегодня покажу комплекс упражнений для пояса нижних конечностей, проведем активную тренировку ног, кора и ягодиц. Задавались наверно вопросом, что сильнее у женщин: ноги или руки? А у мужчин? У женщин тяжелее таз, а у мужчин — торс. Упражнения для пояса нижних конечностей нужны всем. В этом поможет функциональная йога, которая укрепляет мышцы спины, пресса, нормализует кровообращение.

#мышцыкора #разогревмышц #йогадома

Если хотите проверить на личном примере, как эффективно, грамотно и быстро сформировать рабочий функционал нижней части тела, то сделайте упражнения для пояса нижних конечностей от начала до конца. В предлагаемых упражнениям идет активная тренировка ног, кора и ягодиц.

#мышцыженщины #упражнениядлятазобедренногосустава #упражнениядляягодиц

0:30 работа с поясом нижних конечностей
2:20 разогреваем мышцы ног
7:10 работа со стопами
11:50 работа с поясом нижних конечностей

#каркастела #йогадыхание #школайоги

Хотите больше грамотных знаний, детального разбора по «косточкам» и полной персональной поддержки вашего преподавателя? Добро пожаловать в мою Закрытую школу йоги!

Присоединяйтесь ко мне:
Ютуб Канал https://www.youtube.com/channel/UCcuYJKd4-MRWfVVGmCAiEyQ?view_as=subscriber
Фейсбук https://web.facebook.com/mariashishkinayogatherapy/
Инстаграм https://www.instagram.com/mariashiyoga/

Лайфхаки йоги https://www.youtube.com/playlist?list=PLZOJMqBPF2pWolK19t_oeFebqsC2_vdrY
Йогатерапия для жизни https://www.youtube.com/playlist?list=PLZOJMqBPF2pVTRkLYAhvrGGFETMgxeo-T
Йога-марафон «Как не сойти с ума дома?!.» https://www.youtube.com/playlist?list=PLZOJMqBPF2pUE1k4Y7YHXQMCuInsvNxa8

Источник

Добавить комментарий