Метка: асаны

ЙОГА. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ

Йога. Женские практики – авторский курс от мастера международного класса Юлии Аминовой. Упражнения направлены на достижение баланса и гармонии души и тела. Юлия Аминова – тренер студии йоги и пилатеса Светланы Бондарчук. Многолетний опыт и концентрация на женских практиках позволили Юлии создать комплекс, который эффективно прорабатывает мышцы и

Йога. Отстройка асан. Шавасана 2. Поза трупа

Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/

https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714

https://m.vk.com/katerina_chistota

https://vm.tiktok.com/gh4M82/

https://vk.com/katerina_chistota

Йога. Отстройка асан. Сету Бандха Сарвангасана с вытянутыми ногами

Поза полу моста (Ардха чакрасана так же) с вытянутыми ногами и поддержкой крестца

Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/

https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714

https://m.vk.com/katerina_chistota

Йога. Отстройка асан. Бхуджангасана. Поза кобры

Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/

https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714

https://m.vk.com/katerina_chistota

https://vm.tiktok.com/gh4M82/

https://vk.com/katerina_chistota

Йога. Отстройка асан. Варджрасана. Поза алмаза.

Поза иногда называется Варджрасаной — поза алмаза
Иногда Вирасаной — поза мирного воина
В разных концепциях будут говорить так или иначе

Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/

Йога. Отстройка асан. Уттхита Хаста Падангуштасана.

Поза вытянутой ноги и руки

Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/

https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714

https://m.vk.com/katerina_chistota

https://vm.tiktok.com/gh4M82/

Йога. Отстройка асан. Урдхва Хастасана.

Поза с вытянутыми руками вверх.
Порой в класической Хатха Йоге ее же называют Ардха Чакрасана, но это уже с добавлением грудного прогиба.

Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/

https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714