Архив метки: йога занятие

Стань балийской птичкой | Йога (15 минут) | @Йога c Катрин

Практика для продолжающих, практика для тех, кто уже чувствует свое тело и может им управлять.

Практика для тех, кто регулярно ходит на мои онлайн-классы по выходным. Для вас спойлер: там будет «райская птичка»

Практика для шеи, таза, гибкости, позвоночника и сильных ног.

Включайте, пробуйте снова и снова этот видео-урок и удивляйтесь каким

ЙОГА УТРО | 10 мин | продолжающие | планки

ЙОГА УТРО | 10 минут | продолжающие | планки | talisvati йога

Комплекс йоги рассчитан на здоровых людей. Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний к занятиям физической нагрузкой. Автор видео не несёт ответственности за человека, который практикует без наблюдения инструктора.

Во время выполнения практики йоги соблюдайте

Йога Мудрасана/ поза печати йоги *6 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Йога Мудрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) — 6

Эффект (по БКС Айенгару):
Положение, в котором руки перекрещиваются за спиной, расширяет грудную клетку и улучшает подвижность плечевого сустава.
Йога Мудрасана улучшает перистальтику и способствует прохождению

Йога и медитация перед сном

Йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли.

Практикуйте на проверенном коврике для йoги — https://ya.cc/DhyGC

Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным.

Йога для сна всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах после трудового

КОРОТКАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Раскрытие тазобедренных суставов | Йога chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

РАБОТА С ДЫХАНИЕМ | Пранаяма от стресса | Йога для начинающих

РАБОТА С ДЫХАНИЕМ | Пранаяма от стресса | Йога для начинающих https://clck.ru/JrDsN — получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой «Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней»!
#работасдыханием #йогадляначинающих #ДомОм

РАБОТА С ДЫХАНИЕМ | Пранаяма от стресса | Йога для начинающих
Техника

УТРЕННЯЯ ЙОГА | Хатха йога дома | Йога для начинающих

https://clck.ru/PodS3 — УЧАСТВУЙТЕ со СКИДКОЙ на женском онлайн марафоне с Екатериной Фёдоровой «Секретный Код молодости и здоровья»!
УТРЕННЯЯ ЙОГА | Йога для начинающих | Хатха йога
https://clck.ru/JrDsN — получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой «Даосские секреты омоложения и устранения женских