20.01.21 -оздор.цигун. Практика задержки дыхания. Быстрое снятие нервно-мышечного напряжения. Туйфу.

Практика задержки дыхания. Быстрое снятие нервно-мышечного напряжения через синхрогимнастику «Ключ», что способствует расслаблению при стрессе и спокойствию перед волнующими событиями. Синхронизируем работу полушарий мозга. Упражнения для суставов. Простой и мощный способ самооздоровления — китайский самомассаж-продавливание живота: Туйфу и устранение внутренних спазмов с помощью мяча. Целительная встряска. Упражнения на растяжку мышц ног: от спазма в икроножной мышце, от боли в коленях. Массаж точек шейно-воротниковой зоны. Древнекитайское наставление с пояснениями.

Источник

Добавить комментарий