В этом видео мастер Чэнь покажет упражнение цигун «Мощные колонны». Под «Колоннами» подразумеваются, разумеется, ноги. Упражнение относится к серии «сильных», что значит что это больше силовое упражнение, предназначенное для укрепления мышц. Приседы в данной тренировке довольно глубокие, их нужно выполнять аккуратно, грамотно оценивая свои силы и постепенно наращивая силу тренировки.
Контакты мастера Чэня/ Master Chen’s contacts:
Instagram: Shaolin.gulunkungfu
Facebook: Chengeng
VK: https://vk.com/shaolinxinyiba
Источник