Это видео показывает комплекс упражнений «Бадуаньцзин» или же «Восемь кусков парчи» （八段锦）. Каждое упражнение активизирует одну или несколько меридианов в нашем теле, связанных с определенными органами. Это комплекс упражнений цигун который кажется простым на первый взгляд, но в то же самое время очень сложен в исполнении. Комплекс
Метка: Мастер Чэнь
Цигун: техника "Мощные колонны"/Qigong: "The strong columns" technique
В этом видео мастер Чэнь покажет упражнение цигун «Мощные колонны». Под «Колоннами» подразумеваются, разумеется, ноги. Упражнение относится к серии «сильных», что значит что это больше силовое упражнение, предназначенное для укрепления мышц. Приседы в данной тренировке довольно глубокие, их нужно выполнять аккуратно,