Цигун для начинающих, удобнее всего проводить через групповые упражнения. Для тех кто начинает занятия Цигун важно знать:
1.Как правильно принять положение тела;
2.Как правильно дышать;
3.Как начинать движение, чтобы синхронизировать движение и дыхание;
4.Знать меру во всём;
5.Работать над координацией.
Через открытие тела, плавность движения, силу дыхания ,синхронность работы полушарий головного мозга, через совместные групповые упражнения легче достигать цели оздоровления. потому что групповые занятия подстёгивают всех работать в группе, поддерживая друг друга. Упражнения для начинающих предполагают начальные простые, доступные упражнения , которые будут основой для дальнейшего поступательного движения по познанию своего тело.
Оставайтесь с нам на канале Цигун, будет познавательно и интересно!
Наш сайт:http://cigun23.ru
http://zdorovie-vostoka.ru/
Мобильное приложение: Домашний тренер.Упражнения для красоты и здоровья. https://play.google.com/store/apps/de…
#Qigong_Krasnodar#МастерЦигунЮрийГлазырин#ЦигунКраснодар#Qigong_master_Yuri_Glazyrin
Источник