💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 1-й ДЕНЬ
✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно каждый день.
✅ На первом занятии мы учимся правильно выстраивать столб Ченбао Чжуан, а также учимся сосредотачивать своё внимание, правильно расслабляться и естественно дышать.
✅ Второй фильм выйдет во вторник 19 октября 2020 г. в 8.00 по московскому времени.
✅ Напишите как прошло ваше первое занятие.
👍 Хорошего вам настроя, друзья!
#5дней5минут #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #СтояниеСтолбом
Источник