💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 5-й ДЕНЬ
✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно каждый день.
✅ Пятое заключительное занятие возвращает нас на сосновую поляну, с которой мы начинали практику. На этом занятии мы научимся направлять усилия вверх-вниз в сочетании с другими направлениями.
Также в конце практики даются рекомендации и демонстрируется обзор курса стояния столбом 10 дней по 10 минут.
Плейлист этого курса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST
✅ Четвёртый фильм выйдет в пятницу 23 октября 2020 г. в 8.00 по московскому времени.
✅ Напишите как прошло ваше первое занятие.
👍 Хорошего вам настроя, друзья!
#5дней5минут #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #СтояниеСтолбом
Источник