Архив метки: стояние столбом

Ицюань / Yiquan (9/40) / Фуань Чжуан / Цзоубу Фуань Шили / Хэн Цюань / Цигун Бадуаньцзинь

2-й уровень программы Ицюань. Фуань Чжуан (Яншэн) и Фуань Чжуан (Цзицзи). Цзоубу Фуань Шили. Хэнцюань Цигун — Бадуацзинь

Для практики вы можете выбрать от 5 до 40 минут:

✅ 5 дней по 5 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=z4F8_LJQwvc&list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_

✅ 10 дней по 10 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST

#17 Воскресный Ицюань / Цигун, Тайцзи и Ицюань / 3 часа стояния в столбе/ Настрой на поединок

Таймкоды:

01:43 — Новости Ицюань
03:44 – 3 часа в столбе Ченбаочжуан
10:15 – Цигун, Тайцзи и Ицюань — сходство и различие
29:30 – С чего начать изучение Ицюань
38:46 – Основы изучения Ицюань
49:52 — Суть изучения боевых искусств
59:10 — Как настроиться на поединок

#16 Воскресный Ицюань / Оздоровление / Естественное дыхание/

СТОЯНИЕ СТОЛБОМ (ИЦЮАНЬ ЦИГУН). 5 дней 5 минут (5)

💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 5-й ДЕНЬ

✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно

СТОЯНИЕ СТОЛБОМ (ИЦЮАНЬ ЦИГУН). 5 дней 5 минут (4)

💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 4-й ДЕНЬ

✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно

СТОЯНИЕ СТОЛБОМ (ИЦЮАНЬ-ЦИГУН). 5 дней 5 минут (3)

💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 3-й ДЕНЬ

✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно

СТОЯНИЕ СТОЛБОМ (ИЦЮАНЬ-ЦИГУН). 5 дней 5 минут (2)

💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 2-й ДЕНЬ

✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно

СТОЯНИЕ СТОЛБОМ (ИЦЮАНЬ ЦИГУН). 5 дней 5 минут. АНОНС

✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно каждый день.

✅ Есть ещё