Что нужно для онлайн занятий йогой? | Превью видеокурса "Йога в домашних условиях"



Чтобы купить полный курс — переходите по ссылке https://yogadome.com.ua/home-online-classes/


ЧТО НУЖНО ДЛЯ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЙ?

⚜Для этого вам понадобится место в вашем доме, где есть стены и минимум 4 м². Если вы можете расстелить там коврик и вытягивать руки в разных направлениях, ничего при этом не задевая, то это хорошее место.

Это место должно быть таким, где вас не смогут потревожить близкие и ваши питомцы. Главным образом это будет отвлекать вас и вашего преподавателя от практики.

⚜Для занятий вам жизненно необходим коврик. О том, какой каремат будет самым лучшим для вас, мы рассказали в одном из предыдущих постов.

⚜Наверняка у вас дома есть полотенце, одеяло или плед, которые вам также пригодятся. Материалом этого важного атрибута может стать хлопок или шерсть. Важно то, чтоб оно было достаточно плотным, чтобы стать вашей опорой.

⚜Если в вас достаточно решительности для серьёзного подхода к практике, то вам понадобится специальный ремень для йоги.
Плотный ремень от халата или папин армейский тоже неплохо подойдёт.

⚜Такой реквизит как йога-кирпичи тоже будут счастливы быть с вами на занятии. И вы с ними тоже.
Они могут быть пробковые, пластиковые, деревянные. Их заменой может стать пару пенопластовых брусков или пару томов Л.Н. Толстого.

⚜Обязательным для занятия должна быть удобная одежда, которая не стесняет, не стягивает и перетягивает. В конце концов наши любимые комбинезоны @mindbody всегда готовы прийти вам на помощь. Так как вас будет видеть преподаватель, без одежды лучше не заниматься)

⚜1,5 часа времени и стабильный интернет, это заключительная часть домашних йога-необходимостей. Гаджетом может стать и просто телефон, если у вас нет ноутбука или телевизора, к которому также можно подключаться.

🕯🔦Помните, что йога при свечах, как бы красиво это не представлялось, это не самый безопасный и практичный вариант. Лучше, если вас будет видно, а это возможно при включенном свете или ярком дневном.

🌱Наконец, подумайте о том, чтобы выделить свое пространство, чтобы сделать его особенным. Цветок, кристалл, значимое изображение или четки для медитации — все это может помочь отметить это место как священное.

И тогда с вами случится самая особенная онлайн-йога в жизни.

Практика записана в йога-студии “ЙогаДом” г. Одесса, ул. Маршала Говорова 18,
ЖК «Гранд Парк» 2-й этаж
+380 48 709 108 5
+380 93 000 38 39
+380 96 242 31 56

Подписывайтесь на наш аккаунт в Instagram
https://instagram.com/yogadome

Читайте нашу страничку в Facebook
https://www.facebook.com/yogadomeodessa

Задать вопросы в Telegram
https://t.me/yogadomeodesa

Узнать больше на сайте ЙогаДоме
https://yogadome.com.ua

Посетите ЙогаДом и почувствуйте все преимущества нашей студии. Уникальная обстановка и профессиональные преподаватели помогут начать практиковать. Для записи на занятие переходите по ссылке
https://clients.aihelps.com/687560

Источник

Добавить комментарий