Архив метки: йога для позвоночника

ВИНЬЯСА ЙОГА ФЛОУ | Утренняя йога или йога на ночь | Йога дома | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

ЙОГА за 10 Минут | Йога Дома | Йога для Всех | Хатха Йога для здоровья | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek

✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО — День 4 | Растяжка Скрутки и Вытяжение Позвоночника | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek

✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО — День 3 | РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Растяжка ног | Йога chilelavida



✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek

✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

ЙОГА за 10 Минут | Вечерняя Йога для Всех | Хатха Йога для здоровья | Йога chilelavida

✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести

Суставная гимнастика + Йога для позвоночника

Всем привет!

Эта практика направлена на мягкую работу с суставами и позвоночником.

Суставная гимнастика — это молодость и здоровье ваших суставов!

Асаны для позвоночника — несложные, доступные каждому. Уделим внимание их правильной отстройке для получения максимальной пользы.

Во время занятия дышите глубоко, через нос. Постарайтесь

Виньяса йога 40 минут | Энергия и гибкость

Комплекс расчитан на средний уровень подготовки. Отлично подходит для выполнения утром.

Перед началом занятия уделите минимум 5 минут тому, чтобы настроиться в положении сидя со скрещенными ногами и прямой спиной, закрыв глаза. После занятия также не забудьте выполнить Шавасану, минимум 10 минут (желательно в полной тишине).

Дышите во время практики