Как бороться с жарой, как снизить температуру тела и нагрузку на него в жаркие дни? #Йога летом или йога в жару — отличается от тренировок в другие дни.
Упражнения из йоги могут помочь вам как разогреть тело и согреться зимой, так и снизить температуру тела, охладить его в жаркие дни.
Согревающие асаны, которые прибавляют энергию стоит сократить, а включить в практику больше охлаждающие упражнения йоги.
Неправильный подход к тренировкам в летнюю жару может негативно сказаться на здоровье, идет сильная нагрузка на сердце, а нервная система более напряжена для поддержания функционального баланса в теле. Это все может привести к повышенной усталости, потере сил, раздражению, тревоге, беспокойству и даже гневу.
Когда температура сильно повышается, очень важно сохранять свой ум расслабленным. Застрессованный ум перегревает организм.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/
Источник