Практика поклонения Луне Чандра Намаскар. Йога перед сном
Этот комплекс из 14 поз рекомендуется выполнять для расслабления, для снятия напряжения, а также в дни полнолуния для нейтрализации негативного влияния у чувствительных к лунным циклам людей.
Хорошо практиковать чандра намаскар вечером, однако выполнять этот цикл упражнений можно и днём, если чувствуете необходимость.
Благоприятно повторять мантры имён Луны при смене поз
Ом Камесварья Намаха
Ом Бхагамалинья Намаха
Ом Нитьяклинная Намаха
Ом Бхерундая Намаха
Ом Вахнивасинья Намаха
Ом Ваджрешварья Намаха
Ом Дутая Намаха
Ом Тваритая Намаха
Ом Куласундарья Намаха
Ом Нитьяя Намаха
Ом Нилапатакинья Намаха
Ом Виджаяяи Намаха
Ом Сарвамангалая Намаха
Ом Джваламалиная Намаха
Волшебной практики!!
Источник